Mal di testa

Il mal di testa o cefalea, che si può presentare nelle forme di emicrania e cefalea di tipo tensivo, è una problematica che può compromettere in modo significativo la qualità della vita di chi ne soffre. Il dolore ha origini varie e può essere scatenato da situazioni di stress, cambio di abitudini nella quotidianità o nella dieta, situazioni confusionarie o stressanti, ciclo mestruale o tensioni della muscolatura cervicale.

Gli episodi di dolore possono durare da alcune ore a diversi giorni, obbligando chi ne soffre a stare in ambienti bui, al riposo forzato e compromettendo la qualità di vita.

Quali sono i sintomi più comuni?

• Dolore compressivo sulla fronte, sulla nuca o su un lato della testa che coinvolge occhio ed orecchio
• Nausea, stanchezza o sensazione di vertigine
• Sensibilità agli stimoli luminosi, ai rumori o agli odori
• Rigidità e pesantezza a livello della zona cervicale e della muscolatura del collo e delle spalle

Cosa fare in caso di cefalea o emicrania?

Il primo step è fare riferimento ad un centro cefalee o ad un neurologo. Questo sarà utile per escludere patologie diverse, inquadrare la cefalea e la sua tipologia specifica e, in ultimo, impostare una eventuale terapia farmacologica.

Lo step successivo è proprio quello di far riferimento ad un fisioterapista specializzato nel trattamento di emicrania e cefalea. In questo modo sarà possibile impostare un percorso di trattamento volto alla riduzione dell'intensità e della frequenza delle crisi di mal di testa, impostare un piano di esercizi ed attività fisica funzionale e corretta nelle tempistiche e nelle modalità e offrire un importante counseling sulla gestione di alcune difficoltà quotidiane.

Il fisioterapista, inoltre gioca un ruolo ancora più fondamentale nel trattamento della cefalea di tipo tensivo.

In cosa consiste il trattamento del mal di testa?

• Tecniche di trattamento manuale della muscolatura cervicale e del rachide superiore per ridurre le tensioni e modulare la risposta dolorifica del sistema nervoso centrale.
• Esercizi terapeutici specifici volti a migliorare la forza della muscolatura del collo e del dorso, secondo un utile programma di applicazione relazionato all'insorgenza delle crisi di mal di testa.
• Educazione al dolore e counseling, cioè l'insegnamento attraverso l'esperienza ed il confronto, di strategia di efficace gestione della propria quotidianità anche in presenza di mal di testa.

Che obiettivo si può raggiungere?

Il trattamento fisioterapico per cefalea ed emicrania mira a ridurre l’intensità e la frequenza degli episodi, migliorare la mobilità cervicale e aumentare la capacità di funzionare anche affrontando periodi brevi di dolore alla testa.